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熱中症予防には「経口保水液」を。

CMなどで熱中症予防に「経口保水液」と、放映されていますが、ご自宅で簡単に作っていただけます。

水 → 1リットル(軟水又は水道水の湯冷まし)
塩 → 3g
砂糖 → 20g

この3つを混ぜるだけ。味見をしておいしい!と感じた方は、水分が不足しているそうです。。。

このままだとなかなか飲みにくいので、おこのみでレモン汁を大さじ2杯位加えると、さっぱりとした感じになるそう。りんごジュース(100%)でも。ご自分の好きな100%ジュースでお試しもいいかもしれませんね。
吸収が悪くなるので常温で、少しずつお飲み下さい。その日のうちに飲みきれなかったら、捨てて下さい。
無理して飲みきるのも良くないそうですよ。塩分の取りすぎにつながるそうです。

他にもレシピがネットでたくさん紹介されています。

熱中症予防だけでなく、風邪をひいたとき、胃腸を悪くした時などに飲んでも良いそうです。

お試しくださいませ。

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